15 января  в отделе читальных залов ГУ «Минская областная библиотека им. А. С. Пушкина» состоялась лекция и беседа-обсуждение на тему «Психология стрессоустойчивости: особенности и последствия стресса, стратегия и тактика сохранения спокойствия в сложных ситуациях» с участием психолога, дефектолога, кандидата педагогических наук, доцента Прокопчик-Гайко Ирины Львовны.

На этой лекции психолог рассказала о том, что стресс – это естественная физиологическая и психологическая реакция организма на любые внешние или внутренние факторы, вызывающие напряжение: трудности, угрозы или даже позитивные события. При его проявлении возможны такие симптомы как учащенное сердцебиение, повышение давления, нарушения сна, проблемы с пищеварением, снижение иммунитета. При хроническом стрессе ослабляет иммунитет, он также может привести к гипертонии, депрессии, тревожным расстройствам и другим заболеваниям. В конце участники узнали, что эффективно справиться со стрессом можно, своевременно избавляясь от негативных эмоций, физического и психологического переутомления. 

Материал подготовлен отделом читальных залов.